(资料图片)

瘦脸热潮的兴起，越来越多的人开始关注自己的脸型和线条。而瘦脸并不像很多人想象的那样困难，只要坚持每天做几个简单的动作，就能让你的脸变得更加小巧精致。下面，就让我们来一起学习一下每天必做的瘦脸动作吧。

嘴部动作

多数情况下，人们的脸看起来比较大是因为嘴巴周围的脂肪过多，因此针对这一部位的运动非常重要。

1.“大鱼张嘴”具体方法是，张大嘴巴，同时将嘴巴向左右两侧尽量张开，使自己的口角处尽量靠近耳朵，坚持5秒钟后，再恢复到初始状态。这个动作可以练习15-20次。

2.“抿嘴”可以闭上嘴唇并吹气，将空气困在脸颊中央，不要让嘴唇发出任何声音，持续5秒钟后松开。这样瘦脸的效果会更好，同时也有助于训练你的面部肌肉。这个动作可以进行10-15次。

练习双下巴部位的动作我们可以将双下巴称之为人们在修颜过程中最为头痛的问题之一，如果想要脸上没有双下巴的存在，就需要多做一些瘦脸动作。

1.“点头”，这个动作和普通的点头并没有什么区别，只不过要保证头部的朝向是向上的，不要低头。坚持头部向上的状态，用力让下巴向上抬，可以感到自己的下颌肌肉紧绷，坚持10秒钟后松开。我们可以练习10-15次这个动作。

2.“点头”类似，只不过动作区域变成了鼻子和下巴之间。我们称之为“口腔保持”，具体方法是绷紧口腔，使自己的下巴向上抬起，坚持10秒钟后松开。这个动作同样可以进行10-15次。

3，“笑容训练”。这个动作可以训练我们的眼睛周围的微笑纹，也能锻炼我们的脸颊和嘴巴肌肉。具体方法是，在嘴唇处保持一定的放松状态，用力微笑，并保持5秒钟，然后松开。这个动作可以练习10-15次。

在练习这些瘦脸动作的过程中，我们需要坚持不懈，并且保持适度的运动量。只有在长期的坚持下，我们才能看到脸部变小的效果。当然，在坚持这些动作的同时，我们还需要注意饮食与休息，并保持愉悦的心态。这样，我们才能拥有一个小巧精致的脸型。